loading...
1001 Khasiat dan Manfaat Buah Sawo - Apakah Anda
memiliki buah favorite…?? Tentu saja ada… Tapi buah apakah itu…?? Strawberry…?? Anggur…?? Jeruk…?? Melon…??
Sirsak…?? Atau buah Sawo…?? Well,, semua buah itu memang bagus, karena pada
dasarnya jarang buah yang tidak bagus…
Baiklah sahabat,
untuk edisi kali ini kita akan membahas seputar buah-buahan, dan kita fokus
pada buah Sawo. Ok, apakah Anda menyukai buah yang satu ini…?? Buah
sawo memiliki warna kecoklatan
dengan bentuk oval yang mempunyai biji berwarna hitam dan pipih. Selain rasanya
yang nikmat, buah sawo juga menyimpan banyak manfaat dalam berbagai hal, mulai
dari kesehatan hingga manfaat kecantikan. Namun,
tidak semua orang menyukai buah Sawo karena berbagai alasan. Mulai dari
aromanya, teksturnya, maupun rasanya. tapi tentu banyak pula orang yang gemar
akan buah yang satu ini. Dan tahukah Anda bahwa buah Sawo memiliki khasiat yang
luar biasa untuk tubuh kita…?? Wah, masa iya…?? Tentu saja…
Baiklah sahabat,
khasiat apa aja sih yang terkandung dalam buah ini…?? Langsung saja yuk kita
simak bersama…
1.
Memelihara kesehatan
mata. Hal ini disebabkan karena buah Sawo mengandung vitamin
A yang bagus untuk mata.
2.
Membantu pembentukan
sel darah merah. Bagi Anda yang
tengah kekurangan Hb, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah Sawo, karena buah ini
mengandung asam folat yang cukup baik dalam proses
pembentukan sel darah merah.
3.
Mencegah kanker usus. Penyakit mengerikan ini bisa dicegah dengan
mengkonsumsi buah Sawo yang ternyata mengandung serat yang dapat
mengobati sembelit dan melindungi selaput lendir usus agar terhindar dari racun
penyebab kanker.
4.
Memelihara kesehatan
tulang dan gigi. Kalsium dan fosfor
yang terkandung dalam buah yang terlihatseperti kentang ini ternyata tak kalah
hebat seperti kalsium pada segelas susu. Nah, loh…?? Kenapa tidak dicoba…?? ^_^
5.
Mencegah radang usus, anti virus, anti
parasit dan anti bakteri dengan kandungan anti
oksidan polifenol yaitu tannin.
6.
Membantu metabolisme
pertumbuhan tubuh sekaligus membantu produksi enzim yang dibutuhkan karena kandungan senyawa
aktif dan protein nabati.
7.
Menangkal radikal
bebas karena adanya kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buahnya.
8.
Menutrisi kulit
hingga tampak sehat dan bercahaya berkat adanya kandungan vitamin E buahnya.
9.
Mencegah serta
mengatasi radang mulut dan juga sariawan.
10. Memperlancar pencernaan karena mengandung serat yang
bagus.
11. Meningkatkan daya tahan tubuh pada ibu hamil. Serta kandungan
vitamin B di dalamnya dapat mengatasi mual dan muntah selama kehamilan.
Untuk lebih
jelasnya, mari kita lihat nilai akndungan nutrisi yang terdapat di dalam buah
Sawo yang unik ini.
- Jumlah
Kandungan Vitamin C Buah Sawo = 21 mg
- Jumlah
Kandungan Energi Buah Sawo = 92 kkal
- Jumlah
Kandungan Protein Buah Sawo = 0,5 gr
- Jumlah
Kandungan Lemak Buah Sawo = 1,1 gr
- Jumlah
Kandungan Karbohidrat Buah Sawo = 22,4 gr
- Jumlah
Kandungan Kalsium Buah Sawo = 25 mg
- Jumlah
Kandungan Fosfor Buah Sawo = 12 mg
- Jumlah
Kandungan Zat Besi Buah Sawo = 1 mg
- Jumlah
Kandungan Vitamin A Buah Sawo = 60 IU
- Jumlah
Kandungan Vitamin B1 Buah Sawo = 0,01 mg
Nah sahabat, bagaimana tanggapan
Anda tentang buah yang satu ini…?? Apakah Anda mulai menyukai buah ini (bagi
Anda yang tidak suka)…?? Dan apakah Anda mulai tertarik untuk rutin
mengkonsumsi buah ini…?? Keputusan ada di tangan Anda… ^_^
Baiklah sahabat, itulah beberapa khasiat buah Sawo yang dapat kami sajikan
untuk edisi kali ini.
